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Giuliano, atleta di streetlifting, si è affidato al team di Adaptive Strength per la parte nutrizione con un obiettivo chiaro: migliorare definizione e performance nella sua disciplina.
Sotto la guida del dottor Andrea Vitiello, abbiamo prima concluso un bulk mirato portandolo a 80 kg per aumentare la massa muscolare. Da lì è iniziato un cut strategico con fasi di taglio calorico, brevi diet break e adattamenti mirati per superare gli stalli.
Dopo 9 mesi, il risultato è concreto: peso finale 71 kg, calorie gestite nel tempo da 3000 kcal a 2000 kcal, massa magra preservata e performance migliorata. Più definito, più leggero, più competitivo. Prima si costruisce, poi si rifinisce.
Percorso strutturato in fasi: bulk controllato seguito da un cut progressivo con tagli calorici mirati, diet break per evitare adattamenti negativi e una gestione intelligente per conservare la massa muscolare. Totale: -9 kg, composizione corporea trasformata e preparazione ottimizzata per performare al meglio nello streetlifting.
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