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Protocolli di allenamento

Progettati per soddisfare le esigenze di atleti e appassionati, i protocolli di Adaptive Strength offrono programmi predefiniti pratici ed efficaci. Perfetti per chi cerca un piano strutturato e immediatamente accessibile, questi percorsi supportano obiettivi specifici come il miglioramento della forza con il powerlifting, lo sviluppo delle capacità a corpo libero con il calisthenics o la preparazione per concorsi militari.

Bench press specialist (13 settimane)

Porta il tuo massimale al livello successivo, il programma che rivoluzionerà la tua panca piana.

Il prezzo originale era: 99,00 €.Il prezzo attuale è: 79,00 €.

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Lazzaro Bench: Alzati e Spanca!

Il protocollo Lazzaro Bench è un programma di 14 settimane con focus esclusivo sulla panca piana.

37,00 €

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Best seller

Protocollo Forze speciali (6 mesi)

Un allenamento avanzato per superare i tuoi limiti e realizzare il sogno di diventare un operatore d’élite.

Fascia di prezzo: da 129,00 € a 299,00 €

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Best seller

Protocollo Hybrid Training (12 Settimane)

Ispirato dall’esperienza di Andrea Quarto, questo percorso unisce forza, resistenza e velocità.

Il prezzo originale era: 179,00 €.Il prezzo attuale è: 129,00 €.

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Protocollo Powerbodybuilding 2.0

Combina i due mondi del powerlifting e del bodybuilding, creando un percorso unico di forza, estetica e resilienza.

Il prezzo originale era: 129,00 €.Il prezzo attuale è: 79,00 €.

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Best seller

Protocollo Powerlifting (12 settimane)

Protocollo basato sui tre esercizi fondamentali – Squat, Panca Piana e Stacco da Terra.

Il prezzo originale era: 149,00 €.Il prezzo attuale è: 99,00 €.

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South Side Barbell – Il Programma specialistico di Panca Piana

Il South Side Barbell è un protocollo avanzato di 12 settimane, studiato per chi vuole portare la propria panca piana a livelli estremi.

37,00 €

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Le storie di chi ci ha scelto per superare i propri limiti

Dicono di noi

LE TRASFORMAZIONI DI CHI HA SCELTO IL METODO

Percorsi di trasformazione

Trasformazioni reali. Risultati misurabili. Percorsi personalizzati.
Qui trovi i casi di successo di chi si è affidato ad Andrea Quarto per migliorare forma fisica, performance e benessere.

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Francesca – Body Recomp Donna

-6 kg in 3 mesi con taglio calorico moderato e sostenibile, senza perdere massa muscolare….
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Pasquale – Preparazione Forze Speciali

60 giorni di preparazione Forze Speciali: corpo più forte e resistente con programmazione multimodale….
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Giuliano – Riconposizione Corporea

Streetlifting: ricomposizione in 9 mesi, bulk + cut strategico fino a 71 kg con performance…
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